FABULOUS FEMALE
Lev sundt og syndigt med antiinflammatorisk kost og livsstilET 6 UGERS FORLØB, DER FORVANDLER DIT LIV
Drømmer du om at genfinde din energi, skabe varige sunde vaner og genoprette balancen i din krop? Så er dette anti-inflammatoriske forløb noget for dig!
Lad mig gætte – er dette dig?
- Du føler dig konstant træt og uden overskud.
- Du har prøvet alverdens kure og forløb uden held.
- Du længes efter en løsning, der faktisk virker og varer ved.
Du er ikke alene. Mange kæmper med at finde en vej ud af den evige cyklus af quick-fixes, stress og usunde vaner. Men der er en vej frem.
FABULOUS FEMALE handler ikke kun om kost – det er et livsstilsprogram, der ser på hele dig. På bare 6 uger vil du:
- Lære at reducere betændelse i kroppen gennem anti-inflammatorisk kost.
- Få redskaber til stresshåndtering og mental balance.
- Forbedre din fordøjelse og øge din energi.
- Optimere din søvn og integrere bevægelse i hverdagen.
Dette er ikke endnu en midlertidig løsning, men et forløb, der giver dig værktøjerne til en sund livsstil, der holder – uden dårlig samvittighed eller ekstreme metoder.
BETTER BALANCE LIFESTYLE METODEN™
Du bliver guidet trygt igennem et struktureret forløb med 6 moduler, der giver dig en 360-graders livsstilsforandring. Her lærer du at bryde gamle vaner og erstatte dem med sunde, langvarige mønstre, som styrker både din krop og dit sind.
FABULOUS FEMALE er for dig, der vil:
- Genoplive din energi og glæde i hverdagen.
- Skabe en varig balance mellem kost, motion, stresshåndtering og selvpleje.
- Få en livsstil, der får dig til at have det godt – og se godt ud.
Din rejse begynder her: Tag det første skridt mod en sundere, mere afbalanceret version af dig selv. Når forløbet er slut, står du med værktøjerne og selvtilliden til at leve det liv, du drømmer om.
Er du klar til at genoprette din balance og skabe en livsstil, der holder?
ALT DET HER, KAN DU GODT BEGYNDE AT GLÆDE DIG TIL:
Modul 1: Få sunde spisevaner, så du har energi til hele dagen!
Modul 2: Lær at få en optimal søvnrytme, så du er frisk hver morgen
Modul 3: Få mere bevægelse i din hverdag - og mindsk smerter i kroppen!
Vores krop er skabt til bevægelse. Du skal bruge energi for at få energi – så slut med at være doven og få gang i en ny hverdag med mere bevægelse!
Modul 4: Kast dig ud i at faste og oplev letheden ved en god fordøjelse
Faste? Måske tænker du “NO WAY – faste er ikke er noget for mig”. Jeg vil alligevel udfordre dig, så du oplever hvad en simpel faste kan gøre for dig og din fordøjelse!
Modul 5: Fokusér på dit mindset og opnå en vilje til at lykkes med dit nye mål om en sund livsstil!
Hvorfor er det så svært at ændre vaner? Det første vigtige skridt i at lykkes, er at det skal være vigtigt nok og så beslutte dig. Jeg lærer dig at sætte mål – og hjælper dig med at nå dem!
Modul 6: Lær at blive glad, når du ser dig selv i spejlet og mærk din selvtillid sprudle!
Jeg tror på, at skønheden kommer indefra. Når du har det godt, ser du godt ud! Jeg deler rundhåndet ud af alle mine beauty-hacks, og lærer dig at blive glad for det, du ser i spejlet!
“Den viden, som jeg har fået under forløbet med Merethes kyndige vejledning, gør, at jeg nu kan se, at det at leve anti-inflammatorisk ikke kun handler om kosten.
Jeg kan kun på det varmeste anbefale dig at komme med på det næste forløb”
– Anja Thybo
“Jeg meldte mig til et forløb med Merethe og Better Balance med ønsket om at få inspiration til en sundere hverdags-livsstil. Og jeg fik alle mine forventninger indfriet. Sammen med de mange skønne og smagfulde anti-inflam-matoriske retter fik vi en grundig introduktion til nemme opskrifter samt kostens betydning for vores velvære og sundhed.”
“Jeg har fået god hjælp til at få øje på hvad jeg spiser, og vælger fra og til.
Det søde er næsten helt væk, kaffen er skåret ned. Ost og brød er reduceret og erstattet af andre sundere retter – og det bedste er nok den lethed jeg oplever. Så jeg savner slet ikke de søde sager.”
“Jeg har lyst til at dele det med alle kvinder, der ikke giver opmærksomhed til sig selv og som ønsker forandring.
På det her forløb lærer du hvordan alle aspekter af det at være menneske bliver gennemgået og har særligt fokus uge efter uge med grundig undervisning og inspiration hele vejen igennem. ”
DIT TRIN-FOR-TRIN KURSUS TIL EN ANTIINFLAMMATORISK LIVSSTIL
På dette onlinekursus guider jeg dig igennem, hvordan du nemt og effektivt kan kickstarte en anti-inflammatorisk livsstil. Kurset er skabt til dig, der ønsker konkrete værktøjer og støtte hele vejen. Her er, hvad du kan se frem til:
- Tydelige introduktioner til hvert modul – Med klare og enkle forklaringer får du overblik over, hvordan du implementerer og opretholder de anti-inflammatoriske principper i din hverdag.
- Guides, tjeklister og handouts – Praktiske redskaber, der styrker din personlige udvikling og hjælper dig med at blive mere bevidst om din rejse mod en sundere livsstil.
- Opskriftshæfte med mine personlige favoritter – Lækre, nærende og anti-inflammatoriske opskrifter, som gør det nemt at tilberede måltider, der støtter din sundhed og giver dig energi.
- Inspirerende lydfiler – Meditationer og åndedrætsøvelser, der reducerer stress, skaber indre ro og hjælper dig med at opbygge en dybere forbindelse til dig selv.
- Energigivende videoer – Trænings- og bevægelsesøvelser, der styrker din kropsbevidsthed og nemt kan laves derhjemme, når det passer dig.
- Din personlige notesbog og taknemmelighedsdagbog – Et værktøj til at reflektere over dine fremskridt, dyrke taknemmelighed og fokusere på de positive aspekter af din rejse. (Psst… du vil elske den!)
- Adgang til et fællesskab af ligesindede – Som deltager bliver du en del af et inspirerende netværk, hvor du kan dele erfaringer, få støtte og skabe stærke forbindelser med andre, der også omfavner den anti-inflammatoriske livsstil.
DIN COACH OG LIVLINE GENNEM HELE FORLØBET
Bag FABULOUS FEMALE-forløbet står jeg, Merethe Palsgård, stifter og ejer af BETTER BALANCE by Palsgaard. Jeg er uddannet coach, antiinflammatorisk kostvejleder og kropsterapeut – og jeg brænder for at hjælpe mennesker med at skabe varige forandringer.
Med mere end 30 års erfaring som mentor har jeg hjulpet utallige mennesker på deres rejse mod et sundere og mere balanceret liv. Min egen baggrund som topleder i kosmetikbranchen har givet mig en uvurderlig indsigt i, hvad det kræver at sætte sig mål – og nå dem.
Jeg ved, hvordan det føles at stå over for udfordringer.
Jeg har selv været igennem et hav af coaches, metoder og forløb – og jeg har prøvet det meste på egen krop. Fra at være multiallergiker og udbrændt til at finde tilbage til et liv i balance. Det har lært mig, at vejen til sundhed ikke handler om quick-fixes eller enkeltstående kure, men om at arbejde med hele mennesket – fysisk, mentalt og psykisk.
En livsstil, der holder.
Med min baggrund og erfaring kan jeg guide dig til at finde din vej. Jeg kombinerer min faglige viden med personlig erfaring og giver dig de værktøjer, der skal til for at opnå varige resultater.
Når jeg ikke er dybt engageret i BETTER BALANCE-universet, nyder jeg livet som hustru til Tom, mor til tre voksne børn og stolt farmor til Storm og Frederik.
Jeg er her for at støtte dig – hele vejen.
OPLEV MOTIVATIONEN, NÅR DU LÆRER AT LÆGGE EN SOLID PLAN FOR DIN NYE, SUNDE HVERDAG
Når du har været med på dette antiinflammatoriske forløb, har du:
- En god forståelse for hvordan den antiinflammatoriske livsstil kan have en positiv effekt på dit helbred og dit overskud
- Med konkrete madplaner, inspirerende videoer, lydfiler og selvreflekterende handouts lærer du at skræddersy din nye livsstil
- Lært principperne i en antiinflammatorisk livsstil, så du også efter de 6 uger kan tage de rigtige valg – på helt egen hånd
- Oplevet på egen krop hvad optimal søvn, god ægte, opbyggende mad og masser af bevægelse kan gøre for dit velbefindende
- Øget dine chancer med mange hundrede procent for at få succes med et leve dit liv sundt – med mere energi og overskud på kontoen!
SÅDAN FORGÅR KURSET:
- FABULOUS FEMALE er et online kursus.
- Det betyder du kan deltage hjemme fra dit yndlings spot, fra sommerhuset, bilen, båden eller bussen – du bestemmer
- Det eneste du skal bruge, er en (stabil) internetforbindelse, så er du godt kørende
- Alle moduler består af videoer, lydfiler, pdf’er, som du får adgang til i samme sekund, som du køber kurset. Gå i gang med det samme, eller vent til du har bedre tid
- Når du først har købt og betalt kurset, så har du fri adgang til hele molevitten, når du vil, og hvor du vil, og du kan se det igen og igen – lige når det passer dig
DIN INVESTERING I AT SKABE DIN EGEN SKRÆDDERSYET ANTIINFLAMMATORISKE LIVSSTIL PÅ BLOT 6 UGER
Kr. 7.999,-
Du kan betale i rater og komme i gang for kun 1.000,- kr.
inkl. personlig kostvejledning og coaching, inspiration, øvelser, moms
– ja, faktisk bare inklusiv hele molevitten!
Vil du være en af de første til at modtage nyt om næste hold? Så skriv dig op på ventelisten lige herunder!